患者你好，結合你的描述不排除頸椎肌肉損傷可能，建議近期避免長時間低頭看手機，避免頸部過度活動，局部可以熱敷或膏藥外用治療。必要時可至醫院骨科門診詳細檢查，行磁共振檢查明確病情。
      

      病情分析：
      這有可能是頸椎病壓迫神經所引起的。有可能是患有局部肌肉，痙攣所引起的。
      指導意見：
      建議到醫院做個詳細的檢查。在醫生的指導下，做出具體的治療方案不要盲目的用藥治療。
      

      病情分析：
      這種情況應該檢查一下局部的神經反射有沒有異常。主要是考慮有沒有面神經受涼的表現。
      指導意見：
      所以建議您一定要好好的檢查一下，可以考慮局部上一下針灸或者熱敷應該有一定的作用。
      以上是對“睡覺起來后脖子肌肉僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！