病情分析：
      腰椎間盤突出保守治療包括臥床休息，推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，硬膜外注射，髓核溶解等方法治療。
      指導意見：
      確診是腰椎間盤突出，經嚴格的保守治療無效的，或者是出現馬尾神經受壓癥狀者可考慮手術。
      

      病情分析：
      這種情況考慮L5-S1椎間盤突出壓迫神經引起腰疼不適，需要注意休息，避免腰部彎腰負重勞累，局部理療結合藥物治療。
      指導意見：
      建議注意休息，睡硬板床，避免腰部彎腰負重勞累，局部按摩牽引針灸理療，應用腰痛寧，外用仙草活骨貼膏等，疼痛恢復后適當飛燕操康復鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，是由于長期不合理的姿勢所導致。
      指導意見：
      建議多休息，睡硬板床，減少向前彎腰，予以牽引，針灸，按摩等治療。避免長期一個姿勢，積極進行腰背肌鍛煉，經常做后伸旋轉腰部。
      
      以上是對“左側腰痛，和中間脊柱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！