運動量少，飯量大每頓都吃的很撐
健康咨詢描述： 運動量少，飯量大每頓都吃的很撐，每天都喝飲料，每天都不喝水，有點肚子腿很粗想，瘦身，求醫生指點
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醫生回復區
病情分析：
看到你的描述和基本信息，17歲男孩子，飯量大正常，但吃飽了即可，吃到撐不可以。不只會胖，你的消化系統和大腦供血都會收到影響。
指導意見：
每餐定量定時，飲料戒掉，以白開水代替，非必需時不要宅在屋里，到戶外多做運動，或者去健身房，運動量夠了，飲食習慣良好，很快會瘦下來。減肥藥是一個方法，但不主張首選。
病情分析：
你好，根據你說的情況，一是量比較大，而且不怎么運動，喝碳酸飲料的話減肥是有點難度的。
指導意見：
你好，針對你這種情況，首先就應該將適當的降低些食量。最近每餐主食在2到三兩，可以少食多餐，絕對不能喝碳酸飲料。涼開水代替，適當的吃些瓜果蔬菜水果，動物脂肪類的食物要盡量不吃。因為還有很重要，就是加大運動量。每天慢跑時間應該在一小時左右。那個堅持三個月左右，應該會有一定的效果。
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