根據你的描述癥狀考慮還是由于長時間不活動引起的關節僵硬了，建議熱敷以后加強關節的屈伸活動可以做摸墻爬高的動作或者是拉單杠。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，左肩膀脫臼七十天，基本長好了，我建議每天用溫水熱敷局部，堅持抬高鍛煉。
      指導意見：
      每天熱敷抬高鍛煉，只要堅持鍛煉才能恢復，就是疼痛也要堅持抬高練習慢慢就能恢復
      

      病情分析：
      你好，你是左肩關節脫位了70天了，現在有后遺癥，抬不起來了，這是需要功能鍛煉的，你是沒有鍛煉好，還的一種可能是肱骨頭無菌性壞死。
      指導意見：
      建議你到醫院先檢查一下肩關節有無肱骨頭無菌性壞死，沒有的情況下，做肩關節的功能鍛煉，這是主要的，時間長了，有可能形成骨化性肌炎，影響你以后的肩關節的活動功能。一般的肩關節的外傷好引起肩關節周圍炎的。
      
      以上是對“我的左肩膀脫臼現在已有70天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況。一般考慮發現鎖關節脫臼，多是由于肩鎖關節肌肉松弛。
      指導意見：
      應及時就診治療，以免形成習慣性脫臼。應及時咨詢醫生，是否手術治療。適當進行肩關節外展，進行肩關節聳肩。必要時去醫院進行康復。