指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是腰背肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，需要去醫(yī)院做一下檢查，看看是腰椎的問題還是要積勞損的問題。
      指導(dǎo)意見：
      平常要注意腰部的鍛煉，可以經(jīng)常加強(qiáng)按摩，如果能夠確診是什么問題對癥治療效果比較好