雀斑有遺傳因素方面的原因，或者是經常熬夜，睡眠不足，內分泌失調，長時間日光紫外線照射后形成的，涂抹維生素e軟膏，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，規律生活飲食，不要熬夜，不要吃辛辣食物，油膩食物以及油炸食品，等成年后去醫院皮膚科就診，可以通過激光治療后才用液氮冷凍治療的方法去除掉。
      

      病情分析：
      雀斑的話，這種情況首先要注意防曬，平時可以多吃一些富含有維生素c或者維生素e的水果蔬菜。
      指導意見：
      目前的話治療方法有很多，比如說可以采用激光選擇性祛斑或者可以采用脫色治療。
      

      病情分析：
      雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點，多用脫色劑以及冷凍、
      指導意見：
      激光等方法治療.平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起
      
      以上是對“沒太注意就長了雀斑，嗚嗚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！