病情分析：
      可以到醫院做核磁共振檢查一下腰椎的情況，醫療卡里有錢可以用。
      指導意見：
      確診之后用物理的方法治療，如持續牽引.熱療.磁療.紅外線.超短波.針灸.推拿.按摩.艾炙等。
      

      病情分析：
      你的這種情況可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損引起的，可以暫時不做核磁共振檢查，可以用醫療卡里面的錢。
      指導意見：
      可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，銀質針，浮針等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的信息，你的情況可能與腰椎問題壓迫神經有關。
      指導意見：
      建議你去醫院拍片子或者做CT檢查清楚再進行對癥治療，現在都有刷醫療卡的機子，可以用的。
      
      以上是對“先是腰疼后面腳底板疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！