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我是,高三生,最近中午老是做夢

女 | 17歲 2017-05-12 14:49:36 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我是,高三生,最近中午老是做夢,而且是不斷地,幾乎整個睡覺的過程都是夢,醒來后非常累,精神恍惚,該怎么辦

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 中西醫綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發癥。研究
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2022-11-24 19:12:25 我要投訴

      通過你的描述,如果睡覺時總出現做夢這種情況,大多數是由于平時過度緊張焦慮,白天思慮過多,精神壓力大等原因引起的神經衰弱現象,一定要調整好情緒,放松心情,學習過程中要勞逸結合,適當多參加體育鍛煉能夠緩解壓力,睡覺前可以用溫水泡腳,或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

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