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我老是自己給自己壓力和胡思亂想的總害怕事情發生又怕

女 | 33歲 2017-05-12 13:38:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好，我老是自己給自己壓力和胡思亂想的總害怕事情發生又怕去面對，我想問下像我這樣的我應該怎么去調節呢？

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:58:26 我要投訴

      病情分析：
      您好不要活的太累有時候傻傻的，反而對自己是最輕松的活法，而且有壓力太大，才會有動力呀，當然壓力太大是否成為負擔了。
      指導意見：
      而且每天想想，也不去解決放在心里，就和石頭一樣壓的喘不過氣來，所以好多事情沒必要，善待自己就是一種幸福。
      

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