健康咨詢描述: 晚上不管多晚,早上五六點就會醒了又睡,白天人比較困,是怎么癥狀
病情分析:
您好根據您的描述這種情況考慮是由于你神經衰弱等原因導致的睡眠障礙
指導意見:
一定要保持每天有充足的睡眠時間不要熬夜和勞累努力改善睡眠質量同時口服安神補腦液調理
病情分析:
你好!人的大腦就像生物鐘,一般已經形成的習慣需要很長時間才能改變。
指導意見:
建議:作息一定要有規律,最好每晚11點前入睡,躺在床上盡量使全身放松,放空自己,保持良好的睡眠質量,每天堅持適當的有氧運動,增強體質。
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