病情分析：
      你的情況持久的心情低落考慮是憂郁癥的情況,后期會導致軀體癥狀產生
      指導意見：
      建議專業醫院心身科檢查配合心里治療，同時可以服用氟西丁，阿替米林等藥物

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況心情很抑郁，天天失眠，考慮有可能是精神緊張引起的。
      指導意見：
      建議你不要緊張，放松心情，可以服用黛力新，同時注意多參加一些體育鍛煉，多與人溝通，改善心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，感覺可能是神經衰弱導致的，可以口服安神助眠的藥物
      指導意見：
      建議平時多注意休息，加強體質鍛煉，睡前可以喝杯牛奶有助于睡眠，祝你早日康復
      
      以上是對“我現在心情很抑郁，不能自我調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！