病情分析：
      你好，月經里面出現這些物質是子宮內膜脫落的銳膜的表現，是正常生理現象，不必過于擔心。
      指導意見：
      建議你經期注意休息，避免勞累，保持外陰清潔衛生，勤換衛生巾，最好每兩個小時更換一次，清淡飲食，避免辛辣刺激食物，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，根據描述情況考慮是脫落的子宮內膜，建議你不要熬夜，避免勞累。
      指導意見：
      建議你放松心情，注意休息，不吃辛辣刺激性食物，注意保暖，注意個人衛生，祝健康快樂。