首先，負責任的話，中醫(yī)藥的治療，必須通過望聞問切才能確診。你的情況只是文字描述舌苔，而且不是正規(guī)的舌診醫(yī)生，描述不對點，建議你最好還是上傳照片或者直接去面診比較靠譜。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況出現時跟比較黃并且兩邊白的現象，很可能身體存在有寒熱不均的現象，與生活習慣有密切的關系。
      指導意見：
      建議你一定注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物，補充充足的水分，平時盡量不要熬夜，必要的時候可以去找中醫(yī)辨證調理體質，平時一定注意，減少長時間的坐立，并且不要增加胃腸道的負擔。