健康咨詢描述: 我現在是一個小學生明天就要跑800米了我要做什么準備跑前多長時間吃什么才能有耐力不累還有怎么能不岔氣
病情分析:
你好,你這種情況應該量力而行,只要是慢慢跑應該會堅持下去的。
指導意見:
你好,如果你有平時鍛煉的話可以試著跑完全程,如果沒有,耐力差的話建議慢慢來。
病情分析:
你好.從你的描述做強運動之前應當吃牛肉,多喝奶補鈣!
指導意見:
你好,建議你在平時生活當中注意鍛煉身體,增強體質,多補充營養,多補充鈣質的。
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