你好，你的這個情況本身年齡不大，你的癥狀考慮2個方面的可能性，第一個腰椎問題引起的癥狀，第二個可能性考慮局部肌肉筋膜炎的可能性，可以對癥處理看看注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      病情分析：
      這種情況有可能是局部受壓以后導致的血液循環不好出現上述癥狀，也有可能是過度勞累導致的。
      指導意見：
      目前的情況可以腿部按摩改善血液循環，不要過度勞累也不要過度行走，同時要檢查一下血清鈣是否正常。
      

      病情分析：
      腰椎退行性病變會導致神經根受到壓迫，出現下肢酸痛不適及麻木等癥狀
      指導意見：
      因此建議你平時需要多參加體育鍛煉，增強體質，多活動腰背部肌肉，就會改善的，
      
      以上是對“今天早上睡一覺醒腳伸直后左膝窩會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！