病情分析：
      你好，根據你說的這個情況需要去醫院拍X線片看看骨頭有沒有問題。
      指導意見：
      建議如果骨頭沒有問題的話，這幾天一定要把腳給抬高了然后盡量少走路，用熱毛巾敷一敷，祝健康
      

      病情分析：
      患者，男性，19歲，你這種情況首先到當地醫院去拍個片子
      指導意見：
      因為有些比較輕微的跟骨骨折，早期的癥狀是很輕的。如果確認骨頭沒有問題。才可以用藥治療軟組織損傷
      

      病情分析：
      摔后有沒有拍片子看有沒有骨折，如果沒有就是局部肌肉軟組織損傷引起。
      指導意見：
      建議你嶄時少活動，局部敷點七厘散，用酒或者醋調了，敷到腫脹部位，一天兩次，中間干了，用啥調的，就撣點啥，保持濕潤，平時腿部平放，別控著，在口福點舒筋活血的藥物，晚間睡覺時患腿抬高，這樣的治療方案消腫應該挺快的，祝您早日康復！
      
      以上是對“從高處下落腳后跟兩側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！