病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節食的，這兩方面是減肥的基礎
      指導意見：
      建議根據自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果
      

      病情分析：
      你好，減肥最好方法是節食加運動，只要是堅持就會有效果的。
      指導意見：
      減肥藥對身體不好，不建議服用。建議你平時吃飯七八分飽，少吃主食肉食，堅持每天鍛煉身體。

      病情分析：
      你說的這個是無數想減肥的女孩的夢想，不過實際上如果想又快，效果又好。就要付出極大的努力才可以。
      指導意見：
      如果你想吃藥減肥，你就要做好承受隨之而來的副作用才可以，而且還有嚴重的反彈等著你。最根本的，還是需要控制飲食的攝入，另外加上辛勤的身體鍛煉才能最有效的減肥。
      
      以上是對“怎樣才能又快效果又好的減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！