病情分析：
      從你的描述來看！你這種情況考慮背肌筋膜炎！和你長時間不運動有關！
      指導意見：
      建議你到醫院做針灸推拿治療，平時可以多做擴胸運動！也可以貼活血止痛的膏藥！
      

      病情分析：
      你這種情況主要考慮的是腰椎間盤突出。腰椎間盤突出早期會引起棘突的牙痛。
      指導意見：
      建議睡硬板床；每天倒走半小時，注意不要摔倒；可以做飛燕和五點支撐鍛煉，不知道怎么鍛煉可以在網上搜索教學視頻，腰椎主要靠養。
      

      病情分析：
      患者男性21歲，你這個年齡這種情況最常見的是背部的韌帶損傷。
      指導意見：
      如果這種疼痛是偶然發生，可以用熱水袋熱敷一下，如果是癥狀比較持續的話，建議到骨科去治療一下
      
      以上是對“背部中段的脊椎微疼怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！