病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了肌肉筋膜炎引起的，建議積極治療。
      指導意見：
      肌肉筋膜炎的治療原則，早期按摩，熱敷，微波治療，并口服活血化瘀藥物治療，一般都能好。
      

      病情分析：
      你出現的癥狀就是有落枕引起的癥狀，這就是睡覺的姿勢不正確導致的
      指導意見：
      建議口服炎痛喜康、舒筋活血片、復方氯唑沙宗片一塊治療就可以了，另外針灸按摩治療
      

      病情分析：
      你好根據你所說的情況這有可能是由于肌纖維炎引起的可能性比較建議平時注意不要受涼。
      指導意見：
      避免過度勞累及時到醫院在醫生的指導下做出具體的治療方案。在醫生的指導下，用藥治療。
      
      以上是對“睡姿不正確長期保持一個睡姿導致肩甲酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！