病情分析：
      您好，失眠可以喝些安神補腦液來安神補腦，助睡眠，主要是壓力不要太大
      指導意見：
      睡前不要考慮太多的事情，睡前可以喝杯溫牛奶。平時可多吃核桃仁、黑芝麻、大棗之類的食物，平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力.
      

      病情分析：
      你好：失眠的原因很多，會造成失眠的因素也很多，其中環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素等。
      指導意見：
      你好：患者日常飲食中要注意調節神經，所以食物要注意補充些微量元素，可以多吃些燕麥，香蕉，核桃等。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大所致。
      指導意見：
      建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，培養興趣愛好，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，有助于調節睡眠質量的，可以多吃紅棗之類的。
      
      以上是對“失眠，想吃點能緩解失眠的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！