病情分析：
      你好，根據你的描述，現在主要存在的問題就是，依賴安眠藥。
      指導意見：
      你好，建議白天盡量不要睡覺，多出去走走，多運動，讓自己很累，晚上睡前喝杯牛奶，聽聽輕緩的音樂，放松心情，慢慢改善。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，可能是因為神經衰弱引起的失眠，最好不要長期吃安眠藥。
      指導意見：
      建議注意不要想的太多，保持心情舒暢，下午不喝茶，晚飯不吃過飽，睡覺前用熱水泡腳，口服谷維素，維生素B1，養血安神片。
      

      病情分析：
      你吃安眠藥吃了一年多斷了。這幾天因為心情不好，晚上又開始睡不著了。又開始服用，但是你還是想戒掉。你擔心時間太長了，以后有依賴對自己有影響。是有點焦慮。
      指導意見：
      你去當地醫院的心理科看醫生這一段時間的心理咨詢可以代替吃藥的，雖然有效果，但是對身體還是有影響。
      
      以上是對“吃安眠藥吃了一年多斷了幾天應為心情不好玩晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！