x型腿，也就是膝關節外翻。是很難通過運動來矯正的，一般都是只能在成年之后，通過手術來進行矯正。具體是否應該手術，需要到正規醫院由醫生來詳細檢查才能確定。
      

      病情分析：
      X型腿是指兩足并立時，首先是兩側膝關節碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現兩膝打架互碰的步態。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。
      指導意見：
      對成年人因為骨骼已經定型，想通過鍛煉、手法、綁腿、瑜伽等非手術方法來矯正是不現實的，只有手術才能矯正。
      

      病情分析：
      膝外翻，一般也稱為X型腿。指兩足并立時，兩側膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏。
      指導意見：
      一般X型腿的矯正方法包括手術、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊，養成良好的穿鞋習慣，正確的睡姿和坐姿。
      
      以上是對“x型腿，膝蓋處筋無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的X型腿，現在下肢無力，膝關節突出，請看下具體的程度
      指導意見：
      我建議若是突出程度和歪斜程度不大，可以給與支具矯正，若是嚴重影響了運動，需要手術