您好，例假過后肚子老是不舒服，腰痛，考慮是血液循環不好，或者是月經期間勞累受涼引起的，可以口服一些活血通絡，補氣血，調節內分泌的藥物進行治療，如果不明顯，建議去醫院進行檢查。
      

      例假過后肚子不舒服，需要注意是否受涼，著涼就容易引起這種情況，同時如果在月經期間衛生護理不當也比較容易。引起婦科炎癥感染，就會出現這種情況。要注意保持好局部的清潔衛生，可以局部的熱敷，幫助緩解癥狀。
      

      病情分析：
      如果經常下腹部不舒服，腰酸背脹的話，考慮還是有盆腔炎或者附件炎的可能性，有沒有白帶異常。
      指導意見：
      建議做個婦科彩超，另外的話化驗白帶常規。如果確診有炎癥的話，還需要對癥下藥，使用消炎的栓劑或者口服消炎藥。
      
      以上是對“例假過后肚子老是不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！