病情分析：
      你好，你的癥狀考慮腎虛引起，可以金匱腎氣丸緩解癥狀
      指導意見：
      建議你平時注意休息，生活規律，不要熬夜，飲食營養多元化，積極參加體育鍛煉
      

      病情分析：
      這個是手淫引起的腎陽虛衰，陰寒停滯，所以才會出現腰膝酸軟等一系列的癥狀
      指導意見：
      建議首先要戒掉手淫，然后適當體育鍛煉，放松心情，保證充分睡眠，然后服用腎寶片或者金匱腎氣丸
      

      你好，你說的情況主要是長期手淫導致的腎虧，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，機體自主康復功能恢復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“十幾年的手淫史，現在主要癥狀有腰酸腰寒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！