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我太胖了，怎么辦。我想減肥

女 | 18歲 2017-05-10 22:40:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我晚上吃的太多，可是太胖了怎么辦，我想減肥

想得到的幫助： 可不可以提一些有關減肥的意見

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:29:12 我要投訴

      如果有覺得肥胖想減肥的話，建議在飲食上格外的控制一下，盡量晚餐少吃主食，每次不要吃得過飽，建議飯后的適當的溜達溜達進行兩個小時的走步或跳健美操等，都有助于到減肥的效果減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

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