根據您的情況描述，應該是腎虛缺鈣引起的癥狀，平時要注意休息，飲食也要營養搭配均衡，建議可口服補腎強身片，加鈣片，按療程服用會對您的癥狀有所改善。
      

      病情分析：
      如果感覺腿部酸脹不適，建議去醫院進行拍片和腰椎ct檢查。
      指導意見：
      一般考慮可能是關鍵或者是腰椎病壓迫什么坐骨神經導致的疼痛，明確診斷后，采取合理治療措施。
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看你這個主要是由于靜脈血液回流不暢或者神經引起的癥狀
      指導意見：
      建議你平時注意多按摩小腿促進血液循環，平時睡覺把雙腳抬高一點，注意不要長時間站立
      
      以上是對“我的小腿總感覺憋脹，走路多了感覺小腿肚子疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前出現的這種感覺腿部長時間活動后疼痛多是軟組織勞損造成
      指導意見：
      對于您目前出現的腿部的癥狀暫時可以外用云南白藥噴霧劑止痛消炎，不要著涼受潮，最近多注意休息