病情分析：
      你說的這些癥狀。多數是你的性格造成的。與手淫有一定關系，但是不是太大。
      指導意見：
      像這種情況，建議你不要太關注，多培養一些興趣愛好，把你的精力轉移到外界去。有這些感覺的時候學會轉移注意力。適當的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你介紹的情況考慮是，手淫或者過度性生活引起的，身體消耗癥狀
      指導意見：
      日常生活保持樂觀心態，均衡飲食。應該戒除過度，手淫等不良的生活習慣，以免對身體造成傷害
      

      病情分析：
      你好，這種情況有可能，建議平時盡量逐步節制手淫或者控制好性生活次數。
      指導意見：
      多注意休息，減少獨處，多參加有意義的社交活動，選擇合適的朋友溝通，白天吃點茶水，水果等提神，晚間吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“一直覺得頭腦一直不清醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！