病情分析：
      精神狀態(tài)不好的人都是睡眠質量不好，希望你注意自己的問題！
      指導意見：
      建議多做一些戶外有氧運動如爬山游泳跑步等！作息時間規(guī)律不要熬夜！飲食宜清淡忌煙酒辛辣刺激性的食物！睡前不宜喝濃茶咖啡等興奮性的飲料！情緒保持愉快的心情！多與外界交流！有事情可以向朋友傾訴！祝你幸福快樂！
      

      病情分析：
      看過后沒有用藥嗎，若心脾兩虛可以用歸脾丸治療的，無論用中藥還是用西藥都要堅持治療。
      指導意見：
      如果診斷明確就可以服歸脾丸和棗仁安神顆粒治療，可以同時服用帕羅西汀片，多在二至四周見效，半年左右痊愈，好了后需逐浙停藥。