平時少吃特別酸的食物和水果（里面維生素C含量高，有可能會加重病情）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻等等黑色的食物，可以促進色素恢復。要多注意休息，情緒放松。不要過度的熬夜，勞累，緊張焦慮。要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能。
      

      1.減少自呼吸道吸入的有害物2.避免環境、食品污染對人體的損害對于每個人，特別是白癜風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。3.減少有害物的接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬。4.鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后最好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。這也是白癜風的預防措施之一。做到這幾點預防和保護措施，會有效的降低得白癜風的機率。
      

      白癜風的護理是一個重要方面，加強自身的護理，能輔助白癜風治療，飲食要忌口，避免食用對病情有刺激的食物，注意皮膚護理，注意外傷，避免接觸有害氣體，外出時做好防曬措施，免疫力低下患者積極的提高，緩解心里壓力，保持樂觀的心態。
      
      以上是對“想知道預防白癜風要做到哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      對于白癜風患者的飲食千萬不能夠大意，患者不經意中就可能犯了白癜風飲食的禁忌，就有可能加重白 癜風病情，給治療及康復帶來非常嚴重的不利影響，白癜風的飲食要少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒， 生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等 也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處。
      

      你好，白癜風初期時白斑的脫色程度輕，而且與周圍正常皮膚的分界模糊不清，這種情況如發生在皮膚較白的人身上，常難及時做處診斷，細觀察一下白斑表面是否光滑無皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴散的話，考慮白癜風的可能性比較大。