應盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。
      

      建議患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果，比如煙、酒、辣椒。
      

      治療用藥要持之以恒，即所謂恒心，不應受工作學習等因素影響而忘記服藥或涂藥。白癜風患者一不定期要具備這“三心”，信心、耐心與恒心缺一不可。
      
      以上是對“患上白癜風平時自己要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風治療過程漫長，患者需要保持冷靜頭腦，治療白癜風需避免盲目用藥，目前白癜風藥物種類繁多，患者一定要保持冷靜頭腦，切勿信任偏方，治療白癜風需結合自己的病情，體質，選擇適合自己的藥物，方法，堅持治療，才能取得良好效果。