您好，根據描述和癥狀，考慮跟腱炎、肌筋膜炎的可能，近期注意休息，避免久站久行、劇烈運動、勞累受涼等誘因，溫水多泡泡腳，癥狀明顯的話，可外用扶他林軟膏，多揉會讓藥物滲進去。對癥處理，觀察看下。問題應該不是多大。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意按摩還有熱敷的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意把腿抬高的，這樣子的話可注意多曬太陽的，補充鈣質的，這樣子的話可注意熱敷還有按摩的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，考慮有沒有局部韌帶粘連，或者跟骨骨刺的可能性。
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，穿寬松的鞋子避免夾腳，可以考慮去當地醫院康復，理療科結合具體情況，看看能不能考慮針刀治療。
      以上是對“2月從嘉興回來就這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！