12歲的女孩減肥最好通過控制飲食以及長期堅持運動來實，現在每天堅持有氧運動，至少一小時每日三餐，每餐主食不要超過100克，長期堅持肯定會有效果。
      

      病情分析：
      你好，請問身高是多少？有其他不舒服嗎？平時食欲怎么樣？
      指導意見：
      你好，建議采用科學合理的減肥方式，平時多吃蔬菜水果，每餐吃八分飽，多運動
      

      病情分析：
      減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導意見：
      無非兩個原則，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛煉，平時油炸煎烤的東西盡量不要吃。
      
      以上是對“想減肥。我九十斤沒有什么病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你的圖片上來看，總體上還好，不算胖。你平時要少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃油膩高脂煎炸的食物，積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等，只要長期堅持下去，會有減肥功效的。