這種躺著的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)腰酸。需要考慮腰肌勞損，尤其是白天經(jīng)常久坐，辦公室上網(wǎng)，用電腦長時(shí)間站立或者是跳舞運(yùn)動(dòng)，再加上晚上如果睡覺使用軟床墊更容易引起。這是一個(gè)積累性的勞損，盡可能貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，配合熱敷，按摩。
      

      病情分析：
      可能是由于各種原因?qū)е卵趽p引起的上述癥狀，如長期受涼勞累，睡眠姿勢不當(dāng)?shù)龋枰o予詳細(xì)檢查。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，減少活動(dòng)，給予局部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止疼膏如通絡(luò)去疼膏等，平時(shí)也可用紅外線燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，睡硬板床，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細(xì)檢查。
      

      病情分析：
      你好！腰酸不適與腰肌勞損等原因有關(guān)，可以考慮熱敷、理療、按摩等物理治療，睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)生活中需注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動(dòng)，避免長時(shí)間彎腰的動(dòng)作，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“躺在床上的時(shí)候腰酸，有時(shí)候翻來覆去都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況不排除是有腰椎間盤突出的情況存在，本病的發(fā)生一般和平常長期久坐、久站、不合理的用力搬運(yùn)重物等有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀會有腰部酸痛的情況存在，一般通過腰椎影像學(xué)檢查可以確診
      指導(dǎo)意見：
      建議目前可以通過口服乙哌立松片配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進(jìn)行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，還需要注意腰部保暖，避免受涼，晚上睡覺最好是睡硬板床