病情分析：
      你敘述情緒低落，心里不好，生活壓力大，這個情況要自我調整的。
      指導意見：
      作為男人，不管遇到多大的困難都要面對面的克服，是機遇也是挑戰，要擔起責任，勇敢面對。
      

      病情分析：
      你好，平時性格如何，這種情況多久了，最近工作壓力大不大，據你的癥狀描述，初步分析是抑郁焦慮障礙
      指導意見：
      抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，可見心境低落與其處境不相稱，情緒消沉、悶悶不樂、自卑抑郁，甚至悲觀厭世。嚴重影響生活工作的，建議系統治療
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現的抑郁癥的癥狀的，這需要多溝通的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的，可以吃谷維素片。多吃音樂的有繼續恢復
      
      以上是對“近期情緒低落，心理不平衡由來已久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！