你好，像這個情況很有可能是膝關節的半月板或者是軟骨損傷。這個是要進行臨床查體和相關輔助檢查才能明確診斷，比如膝關節磁共振檢查，早期的話可以通過藥物進行治療，如果比較嚴重建議進行膝關節鏡處理。
      

      病情分析：
      練舞蹈時左大腿下壓后開始疼痛，到現在已經十多天了，還有疼痛感，考慮是左大腿韌帶拉傷。
      指導意見：
      建議休息，如果繼續劇烈運動會導致韌帶拉傷很難恢復，建議口服跌打丸，舒筋活血片，布洛芬治療。
      

      病情分析：
      你好，運動后的損傷后一定要注意休息，繼續這樣強度的運動，很容易加重病癥，并且形成慢性病。
      指導意見：
      因為損傷的是深度韌帶，這類云南白藥的涂抹很難有效果，最好的辦法是減少活動量，當然不去跑步最好，但至少不能做劈腿的活動。
      
      以上是對“4月27日舞蹈課上熱身運動沒有做開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！