病情分析：
      出現體重210還是建議，在飲食上格外的控制一下，每次不要吃得過飽建議晚餐盡量少吃主食建議飯后要適當的溜達溜達，每天兩個小時的跑步運動或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。
      指導意見：
      

      病情分析：
      你好，對于這種癥狀的話最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      一般這種情況的話可以多運動減肥比較合適，每天跑步運動減肥比較合適的，或者還可以健身也是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮是肥胖，多與飲食結構有關。
      指導意見：
      建議你平時多吃蔬菜水果，控制飲食，適當的鍛煉身體，可以跑步，慢走，跳繩等。鍛煉要循序漸進，剛開始不能太多。
      
      以上是對“我21歲，，210斤，沒有大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！