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從上星期開始睡不好,入睡很慢

女 | 21歲 2017-05-09 14:31:14 3人回復 來自

健康咨詢描述: 從上星期開始睡不好,入睡很慢,需要十五到二十分鐘。有兩三次三四點醒來,然后繼續睡。每天大約睡六七個小時。比較常跑步,大約在七八點慢跑一個小時。我主要想問最近睡眠不好是怎么回事,還有該怎么辦?

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張興明
張興明 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網友:110067稱贊:5
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2020-07-19 08:23:58 我要投訴

      指導意見:
      你好,這種情況考慮神經衰弱,跟勞累、熬夜、休息不好有關系,可以服用安神補腦液治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

吳莉
吳莉 醫師 擅長: 上呼吸道感染,支氣管炎癥,胃炎,消化性潰瘍 幫助網友:60670稱贊:121
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2017-05-09 14:52:07 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你所說的情況來看,你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經功能紊亂引起的可能比較大。
      指導意見:
      建議你可以服用安神補腦口服液和谷維素來調節下,不要想事情過多,睡覺前可以泡澡來協助睡眠。
      

初冬雪
初冬雪 醫師 擅長: 內分泌失調,新陳代謝,糖尿病,甲狀腺腫大 幫助網友:1083
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2017-05-09 15:21:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的描述,這種情況可能是由于長期的心理壓力過于大,精神處于高度的緊張狀態而形成的
      指導意見:
      建議放松心情,不要給自己太大的心理壓力,適當的調整情緒,合理的調整飲食結構,注意多加休息,不要熬夜
      
      以上是對“從上星期開始睡不好,入睡很慢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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