病情分析：
      你好這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，隔離的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮你要給自己自信，努力提高自己才行
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      26歲女士，對(duì)自己的形象非常自卑，對(duì)生活影響很大，希望得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！自卑是一種自我認(rèn)識(shí)心理障礙，嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)自己身心健康、生活和工作帶來(lái)很大的影響。這種心理障礙，可以聯(lián)系心理咨詢師，通過(guò)當(dāng)面或者電話的詳細(xì)心理輔導(dǎo)來(lái)幫助您改善的。您可以聯(lián)系方便的心理咨詢中心、工作室或者心理網(wǎng)站，和心理咨詢師當(dāng)面或者電話詳細(xì)探討的。
      
      以上是對(duì)“：我現(xiàn)在心里極度的自卑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！