考慮是勞損導致的，可以吃點舒筋活血片進行對癥治療，急性期注意休息，避免過度運動，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是勞累或者休息不好導致的腰部不適的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的
      

      病情分析：
      你好，你的情況來看肋骨酸痛，胳膊肌肉酸痛，腰也酸痛，你可能是痹證引起。
      指導意見：
      我建議你現在可以用萬通筋骨貼，再用大活絡丸按照說明書用，希望對你有所幫助到。
      
      以上是對“兩三天以前，腰痛的，白來好了的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！