你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。如果癥狀不緩解就需要去醫院做個核磁共振檢查排除股骨頭病變。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，腰間盤突出是慢性骨科疾病之一，治愈需要一定的時間。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，不可進行劇烈的活動，注意飲食，搭配要合理，多吃些水果、蔬菜，補充維生素，勤曬太陽。可以采用物理治療、藥物治療、牽引治療、蒙骨王貼等方式。保持心情舒暢。
      祝早日康復！
      

      病情分析：
      你這個考慮腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經痛，平時沒有去治療嗎？神經痛可以做物理治療。
      指導意見：
      建議到醫院拍個片子看看壓迫情況，可以選擇牽引治療和睡的床鋪不要太軟，如果檢查比較嚴重可以手術治療。
      
      以上是對“我屁股疼，痤也痛，睡覺也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！