成年男性陰莖勃起正常是11~16厘米，16歲是青春發育期，陰莖還有發育空間的，戒掉手淫的不良習慣，多吃富含優質蛋白質的食物，多參加體育鍛煉，增強體質，規律生活飲食，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據描述的情況來看的確是有點受到影響了，不符合咱們國人的標準。
      指導意見：
      建議首先戒除手淫的習慣；其次及時多鍛煉，每天給予局部按摩，再次就是多吃點蛋白，促進身體發育，25歲之前還是有發展空間的。

      病情分析：
      您好，首先手淫會引起很多的生殖器疾病，比如陽痿早泄，龜頭炎，前列腺炎，尿路感染等等。
      指導意見：
      建議您要戒除手淫，您還處在青春發育期，身體各個器官還是在發育當中，生殖器也還是有發育的空間的，平時多一些運動，會對您的身心健康有好處的。
      以上是對“陰莖勃起來10厘米，平時有手淫的習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！