你好，，最好來皮膚科讓醫生面診判斷，建議來正規醫院皮膚科門診面診看一下，根據具體情況治療。網上看不到您的真實情況，無法進一步判斷。
      

      病情分析：
      微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應該注意日常不要偏食，
      指導意見：
      除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，
      

      病情分析：
      可能是體質虛弱和其他的疾病導致的癥狀要結合自己的癥狀確診治療的。
      指導意見：
      建議均衡營養多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，補充多種維生素增強抵抗力早康復。
      
      以上是對“有很長時間了，指甲上有淡淡的褐色豎紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，考慮是微量元素缺乏引起的。
      指導意見：
      建議到醫院做微量元素檢測及肝功能和腎功能檢查，明確診斷，平時飲食宜均衡，做到不挑食不偏食。