病情分析：
      你好，根據你以上所描述的內容來看這種情況下一般是長期過度頻繁手淫引起的腎虛。
      指導意見：
      你好，建議你去醫院查一下分泌物和尿常規檢查，確定病因對癥治療，改掉手淫的習慣，多注意清潔，勤換內褲！
      

      病情分析：
      手淫屬于正常的生理需求，手淫頻率過高會引起腎虛，早泄等情況
      指導意見：
      建議戒除手淫、日常多吃豬腰，牡蠣等，服用補腎固精藥物比如鹿茸顆粒，腎寶片等
      

      病情分析：
      手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄性功能低下，記憶力減退
      指導意見：
      首先應該積極的戒掉手淫，多增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，多注意些休息
      
      以上是對“我手淫4年了每天一次手淫腰疼腰酸每天沒精神一挺腰腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！