首先要休息為主，避免過久的坐立或站立等勞作。可以局部給予理療熱敷等治療方法，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是貼貼膏藥，必要時可以做做腰背部肌肉鍛煉，比如燕子飛。
      

      病情分析：
      這種情況還是需要配合中藥來進行內分泌的調理，調節(jié)內分泌的穩(wěn)定
      指導意見：
      所以要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，避免劇烈的活動。
      

      病情分析：
      根據你的情況。有可能是痛經造成的。這個需要你在月經來臨之前。口服相應的，活血疼的藥。
      指導意見：
      建議你在每次月經來臨之前。口服布洛芬膠囊。或者是元胡止疼片。這樣可以，改善。
      
      以上是對“女，21歲，后背右側腰疼大姨媽期間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！