跟據你說的臨床表現，應該從飲食上調節，先食用容易消化的食物，并且多吃蔬菜和水果，如果仍然便秘，只有服用緩瀉劑來改善了，可以服用乳果糖口服液，先喝10毫升，每天1~2次，觀察對乳果糖的敏感程度，再決定是增量服用或者是減量服用就可以了。
      

      你的身體出現，吃東西不消化，經常便秘的臨床情考慮是由于身體出現腸胃蠕動，功能低下，消化不良以及腸管壁水分減少，便秘的綜合現象應通過具體檢查確診后服用腸通便的藥物和健脾丸進行調理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，消化動能不足，考慮與自身胃腸，飲食結構，以及運動少有關系。
      指導意見：
      建議你可以多吃幫助消化的飲食，多吃水果蔬菜纖維素，多運動，做腸部環形按摩。
      
      以上是對“我吃東西不容易消化，然后經常便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況應該屬于脾胃功能不好，腸道蠕動慢，才會引起消化不好，便秘．
      指導意見：
      平時清淡飲食，少食辛辣刺激性食品，多喝水，多吃水果蔬菜，適當的參加戶外活動，還可以適當服用一些健脾胃的藥．
      醫生詢問：
      平時飲食和睡眠情況怎么樣？大便一般幾天一次？