這種情況需要做個甲功看看有沒有問題排除一下甲亢的情況的，需要注意休息飲食起居有好處的保持良好心情適量運動增加機體免疫力有好處的避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的
      

      有的時候休息不好，太勞累緊張焦慮的情緒壓力過大，都是能夠引起的，注意養成良好的生活習慣，適當的活動鍛煉，多參加戶外的活動，轉移注意力，看是否能夠逐漸改善這種癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，初步考慮有一定的情緒方面的障礙。
      指導意見：
      建議去精神心理科咨詢和測驗。在專科醫生指導下，通過心理和行為調整，必要時藥物改善過來。
      
      以上是對“特別容易發脾氣控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這是一種焦躁的表現。首先要查查原因，進行甲狀腺功能化驗。看看有沒有甲狀腺功能亢進。
      指導意見：
      建議查明原因后進行針對性的治療。如果沒有查出什么病因，建議到精神心理科就診，必要時口服藥物治療。
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情影響，內心的不良情緒得不到合理的宣泄，會通過發脾氣摔東西的方式表現出來。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調適自己的情緒，在發脾氣前先深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示：“他們不是針對我，我不生氣，我一定能控制住自己的情緒，我對自己充滿信心，我一定能做得更好！”努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。業余時間經常和樂觀開朗的朋友共同交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，聽一些歡快的音樂，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。