病情分析：
      你好，你是最近這兩年才發現你手指甲蓋上有這個東西的，你平時的飲食怎么樣？均衡？營養跟得上？
      指導意見：
      暫時來看你這并沒有太大的問題，我建議你買些營養類的保健品吃些，然后多吃些肉類、蔬菜、水果等。
      

      病情分析：
      這個首先是需要多鍛煉身體。然后是缺乏微量元素造成的。首先是多吃蔬菜水果。每天最少鍛煉一個小時。
      指導意見：
      然后是吃上21金維他或者是善存片進行治療。不鍛煉身體也不好恢復的。不要熬夜的。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于缺鈣引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你平時要吃些蛋奶類、豆類等含鈣豐富的食物，可以服用鈣片來治療，或做下血鈣檢查和微量元素檢查再治療。
      
      以上是對“指甲上出現一條條棱，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！