腳腕疼痛考慮是一個姿勢時間太久所致，或者著涼可能，需要局部熱敷按摩針灸理療，穿寬松舒適透氣鞋襪，貼驍出古兵苗家貼，可以輔助進行局部熱敷按摩針灸理療。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意按摩，還有熱敷局部的。這樣子的話可注意多曬太陽的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡，還有可注意按摩和熱敷局部的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述分析，現在這種情況屬于是局部有異物增生，那么現在首先要確定它是骨性的還是軟組織
      指導意見：
      所以應該及時到醫院拍片檢查一下，如果在片子上面顯影那么是骨性的，這種情況肯定是要手術治療，而如果是軟組織增生前期可以保守治療，看看會不會再吸收。
      
      以上是對“也不知道是什么時候長的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！