睡眠不好，這種情況可以吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且飲食上營養搭配合理，每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循，有利于安神癥狀會逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好，平時學習生活壓力大嗎，有沒有不開心，話少，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，合理安排好學習，避免熬夜勞累，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是因為睡眠質量不好，睡眠不足引起的，晚上睡不好會導致白天疲乏，頭暈惡心。
      指導意見：
      建議白天不要睡覺，晚上瞌睡了就睡覺，睡覺是啥事都不要想，也可以中藥調節一下，慢慢就好了
      
      以上是對“晚上睡不好:睡著老做惡夢:一晚上醒幾次:白天頭暈惡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！