健康咨詢描述: 15男,170cm,170斤。歲肚子很胖,想減下去,求醫(yī)生告解減肥方法
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況來說,你的體脂含量確實(shí)有些高。
指導(dǎo)意見:
不過想要減肥最重要的是要堅(jiān)持,不能過于心急,從飲食以及運(yùn)動(dòng)入手,早中飯正常,晚飯盡量少吃或是不吃,每天循序漸進(jìn)快走
病情分析:
你好,考慮為肥胖的情況發(fā)生,建議需要積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉如長跑健身操瑜伽游泳,少吃肥甘油膩類食物多吃新鮮水果蔬菜等。
指導(dǎo)意見:
建議是多運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果,少吃油膩肥肉,膨化食品也盡量別吃。規(guī)律生活作息時(shí)間。
病情分析:
你好,如果想減肥最好是在合理原飲食的情況下加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,通過運(yùn)動(dòng)來減肥
指導(dǎo)意見:
你好,建議合理飲食,加強(qiáng)鍛煉比如跑步,打球,盡量多吃蔬菜水果,少吃面食,肉類,油炸膨化垃圾食品
以上是對(duì)“15,170cm,170斤。歲肚子很胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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